老後対策– tag –

洗面台とキッチン動作。「腰がきつい」と感じやすい動作ですが、その原因は違います。姿勢や体の使い方を力学的にわかりやすく整理し、家づくりのヒントとしてまとめました。

洗面台は高ければラクとは限りません。 身長154cmの私が、80cm/85cmで洗面動作を検証。腰・肩・肘のバランスから見た「使いやすい高さ」と老後も見据えた考え方をまとめました。

炊飯器の置き場所は、老後の腰や肩への負担に直結します。 内釜の重さや動線をふまえ、将来もラクに使えるキッチン配置の考え方をまとめました。

老後、いちばん困ることの一つが「トイレまでの移動」。トイレの位置は後から変えられません。だからこそ、家づくりの段階で知っておきたい“考え方”をまとめました。

ドラム式洗濯機で腰がつらくなる原因は「ドアの高さ」が関係しています。大型とコンパクトドラム式のドアの高さを寸法図から比較し、腰にやさしい選び方のポイントをまとめました。

小型（コンパクト）ドラム式洗濯機は、機種によって開口部の高さに大きな差が。今回は、腰に負担の少ない高さの目安、注意点、失敗しないためのチェックリストをまとめました。

ドラム式洗濯機で腰がつらい方へ。身体にやさしい高さの目安や、使いやすくする3つの工夫で老後も安心！

玄関の段差は低い方が良い？それとも式台や踏み台で調整？車いす介助の現場感覚と研究知見から、老後も外出しやすい安全な玄関づくりの工夫を提案します。

掃除のしやすさに加えて、老後や介助を考えた浴室ドア・配置の工夫を紹介。開き戸でも安心に使うポイントや車いす対応の注意点をまとめました。

キッチンの高さ選びに迷ったら。基準の決め方やショールーム確認のコツ。実際に指導している、腰に優しい食器洗いの姿勢もまとめました。